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El libro que me estoy leyendo ahora
María Negro cree que los pequeños gestos generan grandes cambios. Y en esta guía nos ofrece consejos, ejercicios y recursos para reflexionar sobre el poder individual que tienen nuestras acciones, hábitos y decisiones diarias. Nos ayuda a liderar un cambio para que nuestra vida tenga un impacto positivo en el planeta a través de lo que consumimos, la ropa que nos ponemos e incluso de la basura que producimos.
¿De qué tienes Hambre?
El deseo de comer compulsivamente, el poco cuidado del cuerpo, los kilos de más, a menudo son el síntoma de que algo más profundo no funciona. Deepak Chopra, el líder espiritual que lleva treinta años expandiendo la conciencia del mundo, llega con un enfoque revolucionario para adelgazar sin esfuerzo. La solución para perder peso no radica en la dieta.
La Antidieta
Siguiendo los principios de LA ANTIDIETA, su alimentación se ajustará al ritmo de su organismo permitiendo así que sus mecanismos de autodepuración y automantenimiento produzcan óptimos resultados. Conseguirá más salud, más energía y el peso ideal en forma permanente.
Batidora Bosch
Esta es la batidora que uso de 750W, va super bien para hacer tus propias mantecas de frutos secos.
Espiralizador Verduras
Podrás hacer una fácil pasta vegana con verduras con este espiralizador.
Padre Rico, Padre Pobre
El libro que me ayudó a tomar conciencia financiera y empezar a controlar mis finanzas
Mind Over Medicine
"La Mente por encima de la Comida", la doctora Lissa Rankin cuenta cómo durante su carrera de medicina se dio cuenta de que faltaba el factor más importante para trata las enfermedades: el factor mental-emocional, conexión mente-cuerpo. Fue una de mis primeras lecturas como coach y no tiene desperdicio.
Mat de Yoga antideslizante
Esta es la esterilla de Yoga que utilizo, Antideslizante, puedes sudar que no resbalas. Es fácil de transportar y está hecha con materiales ecológicos y biodegradables.
Difusor de Aceites Esenciales
Un difusor super chulo que va a dar un buen aroma a tu hogar, además de aportarte todos los beneficios de los aceites esenciales
Kit Exfoliación
Este kit de cepillo (cepillado en seco), guante y piedra pomez te permite ayudar al cuerpo a eliminar toxinas, reduce la piel de naranja, da suavidad a toda tu piel.
Auriculares antisudor inalámbricos
Estos auriculares los uso para poder hacer yoga y ejercicio sin que los cables me molesten. Libertad de movimiento. Me encanta cuando los uso siguiendo algún video ya que el sonido del móvil o pc no se escucha bien mientras te mueves, sobre todo si estás entrenando en exterior. Totalmente recomendados.
Moldes Mini Magnum
Si quieres hacerte unos heladitos Healthy super rápido aquí te dejo los moldes que utilizo. Son de silicona lo cual facilta retirar el helado una vez hecho.
Bandas Elásticas para entrenar
Uso bandas elásticas sobre todo cuando me voy de viaje para no dejar de entrenar la resistencia y mantener el cuerpo activo y fuerte. No pesan nada y ofrece diferentes tipos de resistencia. Sirven para trabajar todo el cuerpo.
Lámpara antimosquitos
Lámpara de Luz LED antimosquitos, no emite sustancias tóxicas ni radiación con lo cual es más sano que cualquier otro producto antimosquitos. Si como yo eres acribillada por ellos, esta opción es fantástica.
Botella Eco, Zero Waste
Botella de Acero Inoxidable, interior de cerámica para líquido tanto frío como caliente, sin BPA, ecológica
Bandas entreno de piernas y glúteos
Éstas son las bandas que utilizo para entrenar y fortalecer piernas, no se rompen, soy muy resistentes
COACH CERTIFICADA EN SALUD Y NUTRICIÓN HOLÍSTICA POR INN NUEVA YORK
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