DIME SI …
¿Has hecho mil dietas y ya no sabes cómo equilibrar tu peso?
¿Te sientes frustrada y te ves restringiendo lo que comes?
¿Ves resultados con una dieta y al poco abandonas?
¿Te faltan ideas para cocinar platos saludables y apetecibles?
¿Quieres recuperar tu bienestar, tener tiempo para tí, sentirte enérgica, vital y que estás cuidándote de dentro hacia fuera?
El programa Alimentalmente es un programa de acompañamiento individual durante 6 sesiones para equilibrar tu peso, emociones, energía y depurar tu cuerpo de tóxicos a través de una alimentación saludable y unos hábitos de vida. AQUÍ NO HAY DIETAS
Es un programa de salud holístico.
Esto quiere decir que tratamos diferentes áreas de tu vida (familia, relaciones, trabajo, desarollo personal, ejercicio físico, etc) para trabajar donde vemos que hay desequilibrios.
Con este programa lograrás crear una base de bienestar que sea duradera en el tiempo y te permita mantener un peso saludable sin necesidad de hacer dietas. Se trabajará la autoconsciencia, autoimagen y las creencias limitantes para empoderarte de tu salud.
La estructura del programa es flexible ya que se adaptará a la bioindividualidad de cada persona de modo que puedas obtener los máximos beneficios.
Este programa va dirigido a mujeres entre los 28 y 55 años que quieran recuperar el peso que las hace sentirse a gusto con su cuerpo, mujeres que van con mil tareas en su día a día y ven imposible llevar un estilo de vida saludable.
Mujeres que desean recuperar la vitalidad y deshincharse.
Mujeres que quieren que naturalmente les apetezca la actividad física, que vuelva la energía para ejercitarse.
Mujeres que desean aprender a comer y NO HACER DIETA NUNCA MÁS. Mujeres abiertas a aprender nuevos estilos de alimentación y formas de cocinar.
Mujeres que anhelan conectar consigo mismas, aprender a cuidarse y a mimarse. Abiertas al desarrollo personal y la forma de vida CONSCIENTE
Mujeres con ansias de conocerse a sí mismas y vencer sus miedos y resistencias.
El programa alimentalmente se basa en la teoría en Nutrición y Salud Holística del Instituto de Nutrición Integral de Nueva York, el cual puso en marcha una forma de tratar la alimentación única en el mundo: la alimentación primaria y la alimentación secundaria.
La alimentación primaria es la más importante y a la que tenemos que prestar atención antes que nada. Esta alimentación son las áreas de tu vida, las cuales son de vital importancia
Conseguirás equilibrar tu peso de forma natural
Notarás cómo te desinchas y depuras tu cuerpo
Volverá tu vitalidad y energía natural
Bajará tu ansiedad y los antojos
Mejorarán tus digestiones con lo que te protegerás ante enfermedades
Aprenderás a darte espacios de reconexión y autoescucha
Aprenderás formas de comer saludable, cocinar y hacer la compra
Aprenderás a vivir consciente y alcanzar un bienestar completo
Encontrarás equilibrio físico, mental y emocional
Comenzarás un proceso de descubrimiento personal, identificando cómo te autosaboteas y por qué tomas las decisiones que tomas, a partir de aquí podrás cambiar tu relidad
6 sesiones de coaching de 1 hora, te estaré acompañando durante 6 semanas.
Tendrás mi apoyo y experiencia para crear la tuya propia respecto al estilo de vida sano y holístico.
Te proporcionaré un montón de información y recursos (vídeos, ebooks podcasts, tutoriales, eventos, recetas, menús …), recomendaciones de libros, clases, etc. TODO ADAPTADO A TI Y A LAS SESIONES QUE TENGAMOS
Sesiones resumen con todas las recomendaciones y tareas para trabajar entre sesiones en base a tu caso.
Ejercicios para tomar consciencia de los puntos a trabajar.
Contacto conmigo vía email o telegram cada vez que lo necesites para resolver dudas, etc.
Relación de hábitos a mantener en el tiempo, los cuales potencian tu salud y por lo tanto tu peso.
Acceso a mis talleres y charlas con descuento y la posibilidad de traer invitado/a
Videollamada gratuita de valoración de 30 minutos : hablaremos de tus objetivos iniciales, de cómo puedo ayudarte y de lo que se trabajaría en las sesiones. Podrás libremente decidir si este programa es para tí o no.
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