Pack acompañamiento
Alimentación Energética y Bioindividual
Logra hábitos de alimentación alineados a tu persona y tu caso particular en tan solo 4 sesiones de acompañamiento, con herramientas, guía personalizada y soporte entre sesiones
Mis alumnas logran cambios ya en la 2º sesión porque empiezan a aplicar lo que a nivel personal necesitan y
NO FÓRMULAS GENERALIZADAS
Te aseguro que esto no se trata de luchas y sufrimiento con la comida
¿Te identificas con algo de esto?
1.
Comer de forma desordenada, saltarte comidas, no comer o comer muchísimo y no sentirte bien con ese desorden
2.
No sabes bien lo que necesitas, en qué dosis, momentos y no conoces la estrategia real de tu comida, tus movimientos, acciones y también descansos
3.
Estás cansada, estresada, te falta energía o te la pasas super nerviosa todo el día. Te sientes irascible, irritada todo el tiempo
4.
No soportas la inflamación que tienes ni por qué parece que tu cuerpo no adopta un peso "más ligero"
5.
Te sientes espesa mentalmente, con falta de concentración
6.
Quizás tus hormonas están desajustadas o tienes problemas con tu ciclo menstrual o fertilidad y esto, tiene mucho que ver con la alimentación
Un poco de mi historia
Bea Hernandez
Coach de Salud Integrativa y nutrición, Terapeuta Holística
Nunca paraba de comer, era FAN del azúcar y todo lo procesado que me calmara la ansiedad, las angustias y todo tipo de emociones que yo no podía controlar.
Un dia hice todo lo contrario y me volví una persona obsesionada con eliminar eso de mi vida, fuí extremista, controladora y mis relaciones más íntimas se vieron dañadas por mi obsesión de ser saludable, delgada y enérgica.
Pasé de momentos de refugiarme en exceso en la comida ultra procesada a sólo permitirme ensaladas sin gracia. Pasé no de practicar nunca ejercicio con consistencia a ser un animal de gimnasio sintiéndome mal si no iba.
Viví los dos extremos de la alimentación y la relación con el cuerpo.
Además, de mi profesión como Trabajadora Social entendí muchos comportamientos del ser humano según su relación con el entorno y condiciones y de ahí me especialicé en la alimentación, los hábitos, la mente y la relación con el cuerpo.
Una niña con algunos complejos
Recuerdo que me daba vergüenza ir con este body a clase y de hecho, abandoné las clases de gimnasia rítmica, me veía torpe y gordita
Me hicieron ésta foto y no me gusté
Y empecé mi obsesión por el fitness, comer extra limpio y no permitirme nada con la etiqueta "calórico" "ultraprocesado"
Porque ya venía de una alimentación en piloto automático, de no conectar conmigo misma .
Pero ahora, disfruto comiendo, si elijo comer algo, lo disfruto, sin culpa
Me encanta comer, le he quitado la etiqueta moral a los alimentos y te enseño a que disfrutes, que seas autocompasiva y que entiendas la esfera psicológica y emocional de la alimentación
Después de obsesionarme...
Aprendí que el movimiento se practica desde el amor a mi cuerpo, desde el respeto a mis descanso, desde la NO autoexigencia
4 Sesiones de 1h
Grabaciones
Material Complementario para trabajar y recursos
Herramientas
Consulta entre sesiones
Utilizo herramientas de Coaching personal, terapia holística para guiar hacia el ajuste a unos hábitos más saludables (recuerda que éste es un pack exclusivo de alimentación y hábitos)
Análisis situación actual y situación deseada de la clienta
Identificar obstáculos y definir hoja de ruta
Uso de Herramientas para reintroducción flexible de alimentos energéticos adaptados a la clienta
Seguimiento y dudas entre sesiones
Material y contenido para facilitar tu proceso (ideas, menús, recetas, planificador…)
¿Por qué unirte ahora?
Un programa medido, semana a semana para que vivas una verdadera transformación en cómo vives tu vida como mujer.
Contacto conmigo
Estoy disponible a través del email o telegram para que hables directamente conmigo de cualquier duda
Videos grabados
La grabación de cada sesión juntas para repasar en un Drive personal
Herramientas + información
No te va a faltar de nada
Mis alumnas dicen...
Comentarios de otro curso
Preguntas Frecuentes
Está pensado para ti si:
- Llevas tiempo con una relación incómoda con la comida (restringes mucho, pasas hambre, te das atracones, comes mucha comida por ansiedad) y has comprobado que te sientes infeliz y culpable por ello.
- Llevas tiempo queriendo equilibrar tu peso y con la ecuación “reducir calorías + ejercicio” no lo consigues además está afectando a tu vida.
- Deseas con todas tus ganas un cambio en tu vida, un click, un abre-ojos que te despierte de una vez y volverte a sentir conectada, con ganas de exprimir la vida, con ganas de sonreír, de amar, deseas salir del piloto automático y cuidarte de dentro hacia afuera. Si la relación con tu cuerpo, con tu mente, emociones y tu salud mejora, mejora todo tu entorno.
- Estás desmotivada en general, ya no crees que nada te funcione.
- Te sientes poco vital, sin energía, agotada, con muchos quehaceres que no te llevan a ningún lado y quieres romper ese bucle y ocuparte de tí primero.
Reservas llamada de claridad y ahí hablamos de disponibilidad de ambas
El pack son 4 sesiones, 1 cada 15 días. Con lo cual dura dos meses.
Una vez iniciamos agendamos las 4 sesiones y comenzamos
El que le quieras dedicar, yo soy tu guía y como tal te asesoro, sostengo y acompaño pero el trabajo lo decides hacer tú. Es importante tu compromiso para ver cambios.
No te preocupes porque tienes acceso a escribirnos dudas en cualquier momento a info@alimentalmente.es
Además podrás escribir en Telegram
La inversión en el pack hasta el 14 de Enero es de 310€ (si necesitas algún ajuste en la forma de pago lo hablamos en la llamada)
Después del 14 de Enero, es 350€
Entiendo tu preocupación, yo también la tuve cuando confié por primera vez en alguien del mundo digital para formarme en mi crecimiento, adoro la presencialidad cuando me formo pero desde el primer momento en que confíe en una Escuela de Nueva York para formarme como coach (ya que no podía permitirme irme un año a Nueva York y así invertí 5000€) me di cuenta de que si el programa es potente y tienes ganas de verdad de un cambio, da igual si vas a clase o si las haces desde casa. Lo importante es tener un compromiso real contigo misma, no estás sola, yo te acompaño y doy el 100% por ayudarte.
En mis años he tenido más mentoras y en una de ellas invertí 7000€ y no me arrepiento.
Mírame ahora! Hice una transición profesional así que ese curso fue el inicio de un cambio de vida
Es normal que tengas esa duda. De una mala experiencia podemos creer que ya nada más nos funcionará.
Este programa no se basa en dietas ni en directrices cerradas de haz “A” o “B”. Se trata de un programa de autoconocimiento y conexión contigo misma de forma dinámica para que desde ahí apliques lo que a tí te funciona y te hace sentir bien y vibrante con tu salud y tu cuerpo. Porque la salud es una cuestión personalizada y eres tú la que debe descubrirlo.
Tendrás las herramientas para ello en este programa y durante él te irás dando cuenta de que notas un cambio interno y esto va a repercutir directamente en cómo se siente tu cuerpo, cómo cambia tu relación con la comida y cómo te empiezas a relacionar diferente con tu entorno.
Precisamente por eso, porque las dietas no funcionan o sólo logran un cambio a corto plazo. Esto es un cambio de estilo de vida desde el más profundo conocimiento de tu ser y conexión con tu cuerpo
Lo que yo te enseño es que TÚ MISMA APRENDAS A CONECTARTE CON LO QUE TU CUERPO NECESITA. Créeme que yo también creí que necesitaba dietas y no, necesitaba amor hacia mi misma, escucharme y entenderme.
COACH CERTIFICADA EN SALUD Y NUTRICIÓN HOLÍSTICA POR IIN NUEVA YORK
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