¿Cómo son las sesiones?
Una primera sesión GRATUITA y SIN COMPROMISO de 90 minutos presencial u online, en ella:
– Rellenarás un documento sencillo que te daré por adelantado o en la misma sesión. El objetivo es saber un poco sobre tu salud, la de tu familia, tus hábitos de sueño, ejercicio, alimentación y otra información.
– Iré repasando esta información contigo con la finalidad de conocer tus objetivos, metas y preocupaciones así sabremos si son mis servicios los que necesitas y si estaremos cómodos/as trabajando juntos/as.
– A continuación decidirás cuáles son tus objetivos a corto y largo plazo y sobre los que vamos a trabajar conjuntamente.
Duración de la Sesión
Las sesiones durarán 60 minutos.
Frecuencia
Llegaremos a un acuerdo en el que marcaremos en el calendario El mismo día y la misma hora 2 veces por mes Así daremos tiempo a que trabajes sobre los objetivos marcados.
PROGRAMA
DE
3 y 6 MESES
6 o 12 Sesiones en total (depende del programa)
2 Sesiones al mes
Sesiones presenciales, telefónicas y online disponibles
¿Qué incluye el programa?
- Apoyo y disponibilidad via email o whatsapp 24h
- 3 Regalos a escoger
- Información adicional, ejercicios prácticos
- Recursos online (vídeos, charlas, películas, etc)
- Reestructuración de la despensa y la cocina en tu casa. Asesoramiento en productos y métodos de cocina
- Tour por el supermercado y mercado local para aprender a comprar, en qué fijarse, leer etiquetas e identificar los alimentos saludables
- Acceso gratuito o con descuento a mis talleres
¿Qué conseguirás con las sesiones?
Aprender e introducir hábitos saludables a tu vida
Recuperar la energía vital
Claridad mental
Manejo y reducción del estrés
Control del peso
Mejora del tono físico y muscular
Disfrutar de la Alimentación Sana y la cocina aprendiendo recetas
Conocer a tu cuerpo, estar presente en cada momento. Mindfulness
Alcanzar el bienestar físico, mental tanto a nivel familiar y de relaciones como profesionalmente
COACH CERTIFICADA EN SALUD Y NUTRICIÓN HOLÍSTICA POR INN NUEVA YORK
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