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Trucos alimentación

galactosa azucar lácteos

Lácteos ¿buenos o malos?

Los lácteos ¿buenos o malos? ¿Quieres saber si debes comer lácteos? ¿Si es bueno o malo incluirlos en tu alimentación? Hay un tema que es recurrente en todas las sesiones que tengo con clientas y este es el tema de los lácteos.  Desde los años setenta la industria de los lácteos ha estado experimentando pérdidas […]

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comer fuera

8 Consejos prácticos para comer fuera de forma saludable

8 Consejos prácticos para comer fuera saludablemente ¿Por qué parece que comer saludable fuera de casa es imposible?    Esto sucede cuando te sometes a una dieta de alimentación.  Las dietas de por sí son restrictivas y comer fuera de casa supone de una forma u otra saltarte tus patrones de alimentación sana. Esto conlleva

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causa inflamacion

Inflamación, alimentación y enfermedades

¿Cómo identificar la inflamación intestinal? Cuando sufres de hinchazón estomacal, dolores, estreñimiento, gases, estómago duro, bajo vientre doloroso e hinchado. En el caso de las mujeres muchas veces va unido a cambios hormonales. Ojo: el estrés también produce inflamación abdominal. La inflamación está estrechamente ligada a la aparición de enfermedades como: -Diabetes -Artrosis -Artritis (itis)

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