Asesoramiento en Hábitos Saludables

Asesoramiento en hábitos saludables y coaching nutricional

¿Cómo son las sesiones?

 

Una primera sesión GRATUITA y SIN COMPROMISO de 90 minutos presencial u online, en ella: 

Rellenarás un documento sencillo que te daré por adelantado o en la misma sesión. El objetivo es saber un poco sobre tu salud, la de tu familia, tus hábitos de sueño, ejercicio, alimentación y otra información. 

– Iré repasando esta información contigo con la finalidad de conocer tus objetivos, metas y preocupaciones así sabremos si son mis servicios los que necesitas y si estaremos cómodos/as trabajando juntos/as. 

– A continuación decidirás cuáles son tus objetivos a corto y largo plazo y sobre los que vamos a trabajar conjuntamente.

Duración de la Sesión

Las sesiones durarán 60 minutos. 

Frecuencia

Llegaremos a un acuerdo en el que marcaremos en el calendario El mismo día y la misma hora 2 veces por mes Así daremos tiempo a que trabajes sobre los objetivos marcados. 

PROGRAMA

DE

3 y 6 MESES

6 o 12 Sesiones en total (depende del programa)

2 Sesiones al mes

Sesiones presenciales, telefónicas y online disponibles

 

¿Qué incluye el programa? 

 

  • Apoyo y disponibilidad via email o whatsapp 24h 
  • 3 Regalos a escoger
  • Información adicional, ejercicios prácticos
  • Recursos online (vídeos, charlas, películas, etc)
  • Reestructuración de la despensa y la cocina en tu casa. Asesoramiento en productos y métodos de cocina
  • Tour por el supermercado y mercado local para aprender a comprar, en qué fijarse, leer etiquetas e identificar los alimentos saludables
  • Acceso gratuito o con descuento a mis talleres

¿Qué conseguirás con las sesiones?

 

Aprender e introducir hábitos saludables a tu vida

 

Recuperar la energía vital

Claridad mental

Manejo y reducción del estrés

Control del peso

Mejora del tono físico y muscular

 

Disfrutar de la Alimentación Sana y la cocina aprendiendo recetas

 

Conocer a tu cuerpo, estar presente en cada momento. Mindfulness

 

 

Alcanzar el bienestar físico, mental tanto a nivel familiar y de relaciones como profesionalmente