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Información nutricional

salud hormonal

Cuida tus hormonas de forma natural

¿Qué es la Salud Hormonal y cómo debemos cuidar nuestro Sistema Endocrino? Aquí te dejo en texto el resumen del vídeo ¿Qué es el Sistema Endocrino?    El sistema endocrino es el conjunto de todas las glándulas endocrinas de nuestro cuerpo.  Cada una de esas glándulas producen una serie de hormonas que actúan como mensajeros […]

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galactosa azucar lácteos

Lácteos ¿buenos o malos?

Los lácteos ¿buenos o malos? ¿Quieres saber si debes comer lácteos? ¿Si es bueno o malo incluirlos en tu alimentación? Hay un tema que es recurrente en todas las sesiones que tengo con clientas y este es el tema de los lácteos.  Desde los años setenta la industria de los lácteos ha estado experimentando pérdidas

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causa inflamacion

Inflamación, alimentación y enfermedades

¿Cómo identificar la inflamación intestinal? Cuando sufres de hinchazón estomacal, dolores, estreñimiento, gases, estómago duro, bajo vientre doloroso e hinchado. En el caso de las mujeres muchas veces va unido a cambios hormonales. Ojo: el estrés también produce inflamación abdominal. La inflamación está estrechamente ligada a la aparición de enfermedades como: -Diabetes -Artrosis -Artritis (itis)

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Cereales Integrales Vs Cereales sin Gluten

Cereales Integrales y Cereales sin Gluten

¿Es necesario comer cereales? Incluir cereales en la dieta no es estrictamente necesario. De hecho, cada vez más sigue creciendo el número de teorías, tendencias y dietas sobre eliminar los cereales de la alimentación. ¿Por qué? Porque en los tiempos de las cavernas los alimentos se basaban en grasas, proteínas y carbohidratos procedentes de las

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