fbpx

adelgazar

galactosa azucar lácteos

Lácteos ¿buenos o malos?

Los lácteos ¿buenos o malos? ¿Quieres saber si debes comer lácteos? ¿Si es bueno o malo incluirlos en tu alimentación? Hay un tema que es recurrente en todas las sesiones que tengo con clientas y este es el tema de los lácteos.  Desde los años setenta la industria de los lácteos ha estado experimentando pérdidas […]

Lácteos ¿buenos o malos? Leer más »

comer fuera

8 Consejos prácticos para comer fuera de forma saludable

8 Consejos prácticos para comer fuera saludablemente ¿Por qué parece que comer saludable fuera de casa es imposible?    Esto sucede cuando te sometes a una dieta de alimentación.  Las dietas de por sí son restrictivas y comer fuera de casa supone de una forma u otra saltarte tus patrones de alimentación sana. Esto conlleva

8 Consejos prácticos para comer fuera de forma saludable Leer más »

autosabotaje en la alimentación

Autosabotaje en la alimentación. Cómo vencerlo con 5 claves

Autosabotaje en la alimentación. Cómo vencerlo con 5 claves El autosabotaje en la alimentación es más común de lo que creemos. Seguramente más de una vez te has visto comiendo cosas que sabes que no deberías comer. En este post encontrarás una serie de trucos para que vencer el autosabotaje como un/a auténtico/a pro. ¿Qué es

Autosabotaje en la alimentación. Cómo vencerlo con 5 claves Leer más »