Alimentalmente es mi sitio para el Coaching de Salud y la Nutrición Integral
Si alguna vez te has preguntado:
¿Cómo puedo lograr mejores hábitos de alimentación?
¿Cuáles son hábitos alimenticios saludables y cuáles no?
O te dices a tí mismo/a cosas como …
Quiero cambiar lo que como sin tener que pasar por dietas para adelgazar, restricciones y sufrimiento
¿Cómo dejo mis excusas y me pongo a trabajar por el cambio de hábitos alimenticios?
En este momento decido poner en práctica mis conocimientos y experiencia para ayudarte con trucos relativos a:
Hábitos Alimenticios Sanos y recetas
Alimentación
Personalizada
Asesoramiento y guía para el logro de objetivos
Sobre Beatriz Hernández
Me considero una mujer soñadora, emprendedora, viajera, deportista, aficionada de la vida sana y cómo no, fundadora de Alimentalmente
¿Cuándo comenzó mi cambio?
En los últimos cuatro años viví en Londres ciudad en la que conseguí darle un giro más potente a mis hábitos alimenticios, aunque ya había empezado a sustituir alimentos desde que tenía 18 años.
Además en Londres, en mi último puesto de trabajo y gracias a mis compañeros empecé a darme cuenta de una pasión oculta hasta el momento: asesorar a las personas en cómo iniciarse en la alimentación saludable y a construir buenos hábitos alimenticios.
Empecé a entrenar más en serio, a preocuparme por la alimentación deportiva, dejé la carne, los azúcares, la comida procesada y ahora me planteo el veganismo, la alcalinización de la dieta y los menús crudiveganos.
Siempre afirmando que la mejor técnica es la de Personalizar la Alimentación.
No existe una dieta única que encaje con cada persona.
¿A qué me dedico?
Paso gran parte de mi tiempo libre leyendo sobre nutrición, formándome y estudiando temas de coaching y psicología. Aunque soy Trabajadora Social de profesión también me estoy formando en Coaching de Salud en Nutrición Integral y Holísitca por el INNS Nueva York y trabajando a tiempo parcial en este, ¡mi pequeño rincón!
Los ámbitos y colectivos con los que he trabajado como Trabajadora Social también me han inspirado sobre la necesidad de enseñar y educar a las personas en Alimentación Saludable.
Ya he ayudado a otras personas a iniciarse en el cambio hacia una alimentación sana y crear nuevos hábitos alimenticios saludables y ¡me encanta!
lo que dicen sobre mí
Lucía Martínez
"Tengo que agradecer a Bea su asesoramiento acerca de cómo llevar una alimentación saludable. He obtenido la información que necesitaba y empiezo a notar los cambios positivos. Seguiremos en contacto para próximas consultas"
Jose M. Díaz
"Bea siempre ha mostrado interés por seguir una alimentación sana y enriquecedora y es de esas amigas que le gusta probar cosas nuevas y comprobar los beneficios que generan en nuestro cuerpo. También, se preocupa por tus hábitos alimenticios y te aconseja a probar con alimentos y técnicas que ha podido comprobar en "carne propia". Además, tiene una gran capacidad creativa a la hora de elaborar nuevos platos y te sorprende con recetas que nunca antes te habrías planteado. Es especialista en despertar conciencias y siempre que hablas con ella te hace reflexionar sobre nuestros hábitos y las falsas creencias que nos creamos en relación a este tema"
Carolina Hernández
"El cambio de vida que tuvo Bea desde que se fue a vivir sola a Londres ha sido espectacular. Hace ya muchos años que empezó a interesarse en el tema de la nutrición creo que ligado también a su afán de estar en forma y tener un estilo de vida más sano. Desde ese momento no ha parado de intentar estar cada vez mejor formada e informada y al día en todos los temas nutricionales. Todo lo que ha ido aprendiendo lo ha aplicado en su vida y su cambio físico también ha sido importante. Aparte de ello le encanta aconsejar a quien quiera también aprender un poquito más sobre cómo crear hábitos alimenticios saludables"
Nicolás Avedikian
"Conozco a Bea desde hace más de 4 años y pude ver su evolución en su manera de comer y cuidarse. Siempre fue aficionada al deporte y siempre con ganas de incorporar cosas nuevas a su vida, sobre todo conocimiento. No tengo dudas que el paso del tiempo y su interés por tener una vida plena y saludable la llevó a meterse más al mundo de los alimentos. Lejos de ser una fanática de la dieta y obsesiva del sobrepeso supo encontrar el camino de complementar sus gustos y placeres a la hora de comer y aprender de sus resultados. Su entorno más próximo es testigo del cambio y por eso hoy es una guía a quién pedir consejo para los que queremos cuidarnos un poco y sentirnos mejor"
Sonia Ramos
"Llevaba tiempo esperando encontrar un blog como este que me enganchase y me ayudara a seguir unas pautas en cuanto a alimentación saludable y ahora es Bea quien me da respuesta a todas mis dudas. Gracias por ayudarme a llevar una vida más sana. Me siento mejor física y psicológicamente. Está claro que según Ludwig Feuerbach (filósofo y antropólogo alemán) somos lo que comemos..."
Estefanía Marrero
"A veces tenemos la creencia de que cocinar sano es sinónimo de aburrido o monótono, pero Bea pone en práctica día a día en sus platos ingredientes interesantes que hacen que las comidas sean mucho más apetecibles, siempre sin olvidarse de apostar por lo orgánico, sano y nutritivo"
Isabel Afonso
"Hace dos años que cambié mis hábitos alimenticios con ayuda profesional y lo he mantenido hasta el día de hoy. Ahora Bea me enseña a crear platos sencillos, nutritivos y sabrosos. Ella consigue que la cocina sea divertida y saludable al mismo tiempo"